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quinta-feira, 30 de maio de 2013

A onda detox

 
Em todas as revistas de beleza e saúde só se fala no tal de detox, chá detox, suco detox, sopa detox.
Então o que é o detox?
Detox nada mais é que uma dieta líquida rica em vitaminas e minerais que desintoxicam o organismo e além disso ainda dão uma murchada nas gordurinhas, também é uma alternativa entrar com o detox após ter abusado na comida ou na bebida nas festas ou finais de semana.
Essa é a onda retrô, onde tudo que é antigo está voltando à moda e o tal do detox já existe há muitooo tempo.Vocês lembram daqueles chás de porangaba que prometiam milagres há uns dez anos atrás ? Também tinha uns pacotes de chá de sene que vendiam na feira por uns R$2,00 e na época eu e as meninas do salão que eu trabalhava tomávamos o dia inteirinho e só sei que tinha até fila pra ir no banheiro pois todo mundo ficava com dor de barriga, bom aí já não era desintoxicacão era desidratacão, mas nós erámos umas loucas e nem pensavamos nisso, o importante era ficar magra rsrs.
Tinha também aquele sopão emagrecedor que hoje se chama sopa detox, semana passada eu fiz um caldeirão aqui em casa e era sopa o dia inteirinho, o caldeirão entrava e saía da geladeira e nunca acabava parecia que os legumes davam cria, o problema foi eu que não sabia que a receita era tão grande e fiz demais, só sei que ficou rolando aquela sopa uns 15 dias aqui em casa e deu pra perder um um quilo pois eu não fiz a dieta a risca.
Eu continuo fazendo RA e está sendo mais fácil que no início, estou fazendo substituicões que estão me ajudando bastante a não passar vontade, porém,  mesmo assim o meu emagrecimento continua lento, outro agravante é que aqui na Suécia eles deixam muitoooo a desejar em relacão a produtos diet e zero, pra vcs terem uma idéia eu nunca ví um chocolate diet por aqui e a única marca que eu encontro mais variedade de produtos é a Linessa que só vende no Lidl e além disso é light e não diet.
 
 
Substituí o shake por proteína e gostei bastante pois dá saciedade e ainda mata a minha fome depois do treino, comprei o tal macarrão Shirataki que não tem gosto de nada mas dá muita saciedade pois é feito de água e glucomanam, ele é fedido e tem um aspecto viscoso e cada 100gramas só tem oito calorias e o oléo de coco tem efeito bombril serve pra passar no cabelo, rachadura no pé e também pra cozinhar, oremos.
 
 
Outra coisa que tem me ajudado demais na contagem de calorias é um aplicativo chamado my fitness pal, ele faz um plano de quantas calorias vc deve consumir para chegar no seu peso desejado de acordo com sua idade, altura e peso atual, os alimentos podem ser escritos ou scanneados no smarthphone e além disso ainda calcula a necessidade diárias de acucar, proteínas e nutrientes.
A única coisa que eu não gosto no my fitness pal é que eles estipulam uma data pra pessoa se pesar e segundo eles vc tem que estar pesando tantos quilos naquele dia e lógico que nem sempre isso acontece e a pessoa acaba se frustrando e se cobrando muito.
 
 
Vou passar a receitinha de um chá detox que estou tomando que acelera o metabolismo e também é diurético e vai fazer você sambar na cara da gordura, a receita da sopão emagrecedor detox está vídeo abaixo.


Receita do chá detox.

1 litro de água morna
Suco de 1/2 limão
1 colher de sopa de gengibre ralado ou picado.
1 sache ou punhado de chá verde.

Misture todos os ingredientes com a água morna, deixe num recipiente com tampa e beba no mesmo dia.

domingo, 26 de maio de 2013

O carnaval, o sol e as novas oportunidades

Antes de qualquer coisa eu quero dizer que estou adorando essa minha vida de desempregada, claro na primeira semana são somente flores e depois talvez comece a bater um tédio mas eu sinto lá no fundimmm que eu tenho uma vocacão tremenda pra dona de casa.
Eu estou tentando encontrar algum trabalho temporário de verão o que eles aqui na Suécia chamam de sommarjobb essa época de férias surgem mais vagas, de junho até final de agosto, é como se fosse o novembro e dezembro pra o mercado de trabalho no Brasil mais oportunidades surgem e eu já estou mexendo os pauzinhos pra arrumar alguma coisa pra esses 3 meses.
Surgiu um bico de camareira no lugar onde eu fiz o meu estágio, na verdade foi uma colega que trabalhava comigo que me indicou, não é nenhuma maravilha, horário punk, tipo quarta, sábado e domingo das 7.00 as 14.30 , loves odiou a idéia e acha que eu devo procurar coisa melhor, salientando o fato de que ele näo quer passar os finais de semana de verão sozinho eu ao contrário já acho que dá pra conciliar pois são só 3 vezes na semana durante o verão e do jeito que eu sou obssecada por faxina talvez me dê bem (aceito pitacos)
Esse final de semana foi carnaval aqui em Uppsala e esse ano foi até melhor que o ano passado, foi mais animado e o público foi maior, eles fizeram um desfile pelo centro da cidade e depois teve algumas bandas tocando no botaniska trädgården, um lindo parque que tem aqui.
 
     Botaniska Trädgården
 
 
 
    Um pouco do "carnaval" sueco !
 

 

Até que foi animado e os suecos aproveitam e dancam um sambinha da forma deles, claro que tinham umas coisas bizarras, várias pessoas com protetor sonoro fica em casa carai e somente três barraquinhas de lanche pra servir a cidade inteira, enfim, mas essas coisas a gente dá uma de alice e finge que não vê.

quinta-feira, 16 de maio de 2013

Fechando mais um ciclo

Hoje foi o último dia do meu estágio, justo agora quando eu já estava bem entrozada no grupo e entendendo bem as coisas sem me sentir uma barata tonta como no inicio.
Eu trabalhava em vários departamentos e por isso tive a sorte de abrir um leque maior de pessoas que já estavam comecando  a confiar em mim, pessoas que tiveram toda a paciencia do mundo pra entender o meu sueco, pessoas que riam das minhas piadas sem graca e que hoje me fizeram uma despedida linda de viver.
Durante quase toda a semana eles ficaram me perguntando como eu estava me sentindo com o final do estágio e o que eu iria fazer da vida [sim, pra alguns suécos se você não tem um emprego você nâo é nada] e a resposta era sempre a mesma:
- Eu já sabia que seria assim e segunda feira já estarei procurando outro emprego!
E era justamente assim que eu estava me sentindo, na verdade eu acho que eles nem imaginam que ficar desempregada não é nada perto de deixar país, família pra recomecar a vida num país estranho  e além do mais se eles realmente quisessem eles teriam me efetivado então me apegando nessas razões eu estava de boa.
Talvez eu seja chamada pra algum trabalho extra mas isso não ficou concreto, o meu chefe fofo me escreveu uma carta de referência maravilhosa elogiando muito o meu potencial e dizendo que eu ia muito além de um Severino quebra-galho e era uma pessoa de futuro.
O dia correu normal cheio de despedidas, porém, uma hora antes de eu ir pra casa veio a supresa!!

Bolo, presentes, beijos, abracos e muitos elogios!

 
 
Gente eu fiquei tão emocionada, tão surpresa com o carinho deles por mim que não aguentei e acabei derrubando umas lágrimetas, foi tudo tão bonitinho e a sensacão que eu tive foi que  mesmo não tendo sido exemplar devido a barreira do idioma eu fui reconhecida por ter dado o meu melhor e sou muito querida por eles.
E tem gente que ainda me pergunta se os suecos são frios,  não são, digamos que eles tenham uma maneira diferente da nossa na hora de demonstrar os sentimentos
 
 
 
Como a empresa é muito grande a surpresa foi feita pelo meu chefe e pelo  pessoal que trabalha nos departamentos que eu tive mais contado e pra falar a verdade assim foi até melhor pois se tivesse mais gente acho que eu desmaiaria de vergonha rsrs.
 
 
Sem dúvida eu sentirei falta desse time e essa com certeza foi uma experiência super positiva que desafiou as minhas insegurancas e medos. Meses atrás eu entrei por aquela porta num dia de muito frio assustada e rezando pra que tudo desse certo e hoje eu saí de lá flutuando, grata, feliz da vida e com a sensacão de dever cumprido, então que venha o próximo desafio.

quinta-feira, 9 de maio de 2013

Como já dizia o mestre Tim Maia...

É primaveraaaaaa... te amoooo... meu amorrrrr... trago esta rosa.... para te dar ...
Semana passada foi a despedida oficial do inverno e os suecos comemoram essa data no ultimo dia de abril com o Valborg, nesse post AQUI eu explico melhor do que se trata, nós fomos pra casa dos meus sogros e fizemos uma bagunca só nós quatro e tenho que admitir que eles sao super animados e nao deixam a desejar quando a intencao é comemorar, jantamos vinhoramos e no final da noite acendemos a fogueira exatamente como manda a tradicåo e tchauuuu inverno.

 
 

Essa semana foi de calor quase que na Suécia inteira, segunda e terca feira bateu 25 graus, confesso que até escorreu um suorzinho na minha testa e além disso quase que caiu uma lágriminha bem pequeninha ao sentir o sol batendo na minha pele embolorada e na minha canela amarelada e o mais incrível de tudo isso é sentir como o astral das pessoas mudam para melhor e a energia é outra.
Ano passado nós nao conseguimos arrumar a nossa sacada, aliás há um ano atrás esse apt estava de pernas pro ar e imagina só se nós iamos ter tempo pra jardinagem, pq convenhamos as plantinhas e florzinhas sao lindas mas dåo um trabalhao danado.
Aqui o que nåo falta sao lojas especializadas em jardinagem, essas lojas såo verdadeiros supermercados de plantas, flores, ferramentas e móveis para jardins que våo desde uma simples sacada como a minha até para aqueles jardins enormes e o mais legal de tudo é que além de fazer as compras é possível tirar grandes idéias e adaptar em casa de uma forma diferente, digamos assim mais personalizada e economica.
Essas fotos foram retiradas numa loja chamada Plantagem em Uppsala, lá se encontra quase tudo e eu digo quase porque nåo consegui encontrar aquelas caixas de frutas feitas de madeira que andam tåo na moda, a unica que eu encontrei custava quase R$ 100,00 e esse preco numa caixa de frutas eu nåo pago nem a pau mas tirando isso a loja é excelente.






Entåo esse ano foi decidido que o terraco nåo seria esquecido e  foi por isso que já comecamos a organizar tudo desde o comeco da primavera e como eu nåo entendo nada de planta o jeito mais fácil é procurar sempre comprar as plantas e as flores mais fortes que  duram mais e nåo precisam de tantos cuidados.
Eu também comprei algumas farpas de madeira para  as paredes e algumas as flores,  só ficou faltando as ervas e os temperos e bem na hora de ir embora achando que nao faltava mais nada eu me deparei com esse prato da foto que está aí embaixo e nåo me contive, acabei fazendo um igual pra sala aqui de casa com cactos e aloe vera, comprei as pedrinhas e a vela no Ikea, o prato eu já tinha em casa e agora só falta o buda, quem quiser pode mandar pra cá, aceito doacoes.
A inspiracao!


A construcåo
 
 
 
 
 
 
 A obra copiada e pronta
 
 
 E a minha sacada já está pronta para curtir a primavera!
 
 
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